جینسینگ

۷ معجزه از خواص گیاه جینسینگ که تا بحال نمیدانستید

جینسینگ از جمله گیاهان طبیعی موجود در طبیعت است که میتواند آن را سردمدار گیاهان دارویی ، درمانی نامید .

هر روزه کشف جدیدی از خواص منحصر بفرد جینسینگ یافت میشود که ما سعی داریم به یکسری فواید جالب توجه از این گیاه دارویی بپردازیم .

جینسینگ همچنین به عنوان یک داروی غرایز جنسی شناخته شده است و برای درمان اختلالات جنسی و همچنین برای تقویت رفتار جنسی در شیوه های سنتی پزشکی چینی استفاده می شود.

داده های مطالعات حیوانی همبستگی مثبتی را بین عملکرد جینسینگ، میل جنسی و جفتی نشان داده است و این اثرات در مطالعات مورد شاهدی در انسان تایید شده است.

این تمام قضیه نیست و بهتر است کمی ریز تر در ادامه با ۷ معجزه از گیاه جینسینگ ما را همراهی کنید.

آنتی اکسیدان قوی که ممکن است التهاب را کاهش دهد

برخی از مطالعات نشان داده‌اند که عصاره‌های جینسینگ و ترکیبات جین‌سنوزید می‌توانند التهاب را مهار کرده و ظرفیت آنتی‌اکسیدانی را در سلول‌ها افزایش دهند. به عنوان مثال، یک مطالعه لوله آزمایش نشان داد که عصاره جینسنگ قرمز کره ای التهاب را کاهش می دهد و فعالیت آنتی اکسیدانی سلول های پوست افراد مبتلا به اگزما را بهبود می بخشد.

نتایج در مورد انسان نیز امیدوارکننده است. یک مطالعه اثرات مصرف ۲ گرم عصاره جینسنگ قرمز کره ای را در ۱۸ ورزشکار مرد جوان سه بار در روز به مدت هفت روز بررسی کرد.

سپس این مردان پس از انجام تست ورزش، سطوح مشخصی از نشانگرهای التهابی را مورد آزمایش قرار دادند.

این سطوح به طور قابل توجهی کمتر از گروه دارونما بود و تا ۷۲ ساعت پس از آزمایش ادامه داشت.

با این حال، باید توجه داشت که گروه دارونما، گیاه دارویی متفاوتی دریافت کردند، بنابراین این نتایج باید با کمی نمک گرفته شود و مطالعات بیشتری مورد نیاز است.

در نهایت، یک مطالعه بزرگتر روی ۷۱ زن یائسه که روزانه ۳ گرم جینسینگ قرمز یا دارونما به مدت ۱۲ هفته مصرف کردند، انجام شد.

سپس فعالیت آنتی اکسیدانی و نشانگرهای استرس اکسیداتیو اندازه گیری شد.

محققان به این نتیجه رسیدند که جینسینگ قرمز ممکن است با افزایش فعالیت آنزیم های آنتی اکسیدانی به کاهش استرس اکسیداتیو کمک کند.

بهبود عملکرد مغز

جینسینگ می تواند به بهبود عملکردهای مغز مانند حافظه، رفتار و خلق و خوی کمک کند. 

برخی از مطالعات آزمایشگاهی و حیوانی نشان می دهد که اجزای موجود در جینسینگ، مانند جین سنوزیدها و ترکیب K، می توانند از مغز در برابر آسیب های ناشی از رادیکال های آزاد محافظت کنند. .

یک مطالعه روی ۳۰ فرد سالم که روزانه ۲۰۰ میلی گرم جینسینگ Panax به مدت چهار هفته مصرف می کردند، مورد بررسی قرار گرفت.

در پایان مطالعه، آنها بهبودی در سلامت روان، عملکرد اجتماعی و خلق و خوی نشان دادند. با این حال، این مزایا پس از ۸ هفته دیگر قابل توجه نبودند، و نشان می دهد که اثرات جینسینگ ممکن است با استفاده طولانی مدت کاهش یابد .

مطالعه دیگری بررسی کرد که چگونه دوزهای منفرد ۲۰۰ یا ۴۰۰ میلی گرم جینسینگ Panax بر عملکرد ذهنی، خستگی ذهنی و سطح قند خون در ۳۰ فرد بزرگسال سالم قبل و بعد از یک تست ذهنی ۱۰ دقیقه ای تأثیر می گذارد.

دوز ۲۰۰ میلی گرم، در مقابل دوز ۴۰۰ میلی گرم، در بهبود عملکرد ذهنی و خستگی در طول آزمایش مؤثرتر بود .

ممکن است جینسینگ به جذب قند خون توسط سلول ها کمک کند، که می تواند عملکرد را افزایش داده و خستگی ذهنی را کاهش دهد.

با این حال مشخص نیست که چرا دوز پایین تر از دوز بالاتر موثرتر بود.

مطالعه سوم نشان داد که مصرف روزانه ۴۰۰ میلی گرم جینسینگ Panax به مدت هشت روز باعث بهبود آرامش و مهارت های ریاضی می شود .

علاوه بر این، مطالعات دیگر اثرات مثبتی بر عملکرد و رفتار مغز در افراد مبتلا به بیماری آلزایمر نشان دادند.

درمانی برای بیماران مبتلا به اختلال نعوظ

تحقیقات نشان داده است که جینسینگ ممکن است جایگزین مفیدی برای درمان اختلال نعوظ (ED) در مردان باشد.

به نظر می رسد که ترکیبات موجود در آن ممکن است از استرس اکسیداتیو در رگ های خونی و بافت های آلت تناسلی محافظت کند و به بازگرداندن عملکرد طبیعی کمک کند.

علاوه بر این، مطالعات نشان داده اند که جینسینگ ممکن است تولید اکسید نیتریک را تقویت کند، ترکیبی که آرامش عضلانی آلت تناسلی را بهبود می بخشد و گردش خون را افزایش می دهد.

یک مطالعه نشان داد که مردانی که با جینسینگ قرمز کره‌ای درمان می‌شوند، ۶۰ درصد بهبودی در علائم ED داشتند، در مقایسه با ۳۰ درصد بهبودی که توسط دارویی که برای درمان ED استفاده می‌شود.

علاوه بر این، مطالعه دیگری نشان داد که ۸۶ مرد مبتلا به ED پس از مصرف ۱۰۰۰ میلی گرم عصاره جینسینگ به مدت ۸ هفته، بهبود قابل توجهی در عملکرد نعوظ و رضایت کلی داشتند.

با این حال، مطالعات بیشتری برای نتیجه گیری قطعی در مورد اثرات جینسینگ بر ED مورد نیاز است.

ممکن است سیستم ایمنی بدن را تقویت کند

برخی از مطالعاتی که اثرات آن بر سیستم ایمنی را بررسی می کنند، بر بیماران سرطانی که تحت عمل جراحی یا شیمی درمانی قرار می گیرند، متمرکز شده است.

یک مطالعه بر روی ۳۹ نفر که پس از جراحی سرطان معده بهبود می یافتند، آنها را با روزانه ۵۴۰۰ میلی گرم جینسینگ به مدت دو سال تحت درمان قرار دادند.

جالب توجه است که این افراد بهبود قابل توجهی در عملکرد ایمنی و عود کمتر علائم داشتند .

مطالعه دیگری تأثیر عصاره جینسنگ قرمز را بر نشانگرهای سیستم ایمنی در افراد مبتلا به سرطان معده پیشرفته که تحت شیمی درمانی پس از جراحی قرار می گیرند، بررسی کرد.

پس از سه ماه، کسانی که عصاره جینسنگ قرمز مصرف کردند، نشانگرهای سیستم ایمنی بهتری نسبت به گروه کنترل یا دارونما داشتند.

علاوه بر این، یک مطالعه نشان داد که افرادی که جینسینگ مصرف می‌کنند می‌توانند تا ۳۵ درصد شانس بیشتری برای زندگی بدون بیماری به مدت پنج سال پس از جراحی درمانی داشته باشند و تا ۳۸ درصد نرخ بقای بالاتری نسبت به افرادی که آن را مصرف نمی‌کنند، داشته باشند.

ممکن است مزایای بالقوه ای در برابر سرطان داشته باشد

نشان داده شده است که جین سنوزیدهای موجود در این گیاه به کاهش التهاب و محافظت آنتی اکسیدانی کمک می کنند. چرخه سلولی فرآیندی است که طی آن سلول ها به طور معمول رشد و تقسیم می شوند.

جین سنوزیدها می توانند با جلوگیری از تولید و رشد غیرطبیعی سلول از این چرخه سود ببرند.

بررسی چندین مطالعه به این نتیجه رسید که افرادی که جینسینگ مصرف می کنند ممکن است ۱۶ درصد کمتر در معرض خطر ابتلا به سرطان باشند.

علاوه بر این، یک مطالعه مشاهده‌ای نشان داد که افرادی که جینسینگ مصرف می‌کنند نسبت به افرادی که آن را مصرف نمی‌کنند کمتر احتمال دارد به انواع خاصی از سرطان مانند سرطان لب، دهان، مری، معده، روده بزرگ، کبد و ریه مبتلا شوند .

جینسینگ همچنین ممکن است به بهبود سلامت بیماران تحت شیمی درمانی، کاهش عوارض جانبی و افزایش اثر برخی از داروهای درمانی کمک کند.

در حالی که مطالعات در مورد نقش جینسینگ در پیشگیری از سرطان برخی از فواید را نشان می دهد، اما هنوز قطعی نیست.

ممکن است با خستگی مبارزه کند و سطح انرژی را افزایش دهد

مطالعات حیوانی مختلف برخی از اجزای موجود در جینسینگ مانند پلی ساکاریدها و الیگوپپتیدها را با استرس اکسیداتیو کمتر و تولید انرژی بالاتر در سلول ها مرتبط دانسته اند که می تواند به مبارزه با خستگی کمک کند.

یک مطالعه چهار هفته ای اثرات دادن ۱ یا ۲ گرم جینسینگ Panax یا دارونما را به ۹۰ فرد مبتلا به خستگی مزمن بررسی کرد.

کسانی که جینسینگ Panax دریافت کردند، نسبت به کسانی که دارونما مصرف کردند، خستگی جسمی و ذهنی کمتر و همچنین کاهش استرس اکسیداتیو را تجربه کردند.

مطالعه دیگری به ۳۶۴ بازماندگان سرطان که دچار خستگی بودند، ۲۰۰۰ میلی گرم جینسینگ آمریکایی یا دارونما داد. پس از هشت هفته، افرادی که در گروه جینسنگ قرار گرفتند، نسبت به گروه دارونما سطوح خستگی قابل توجهی کمتری داشتند .

بررسی بیش از ۱۵۵ مطالعه نشان داد که مکمل‌های جینسینگ نه تنها ممکن است به کاهش خستگی کمک کند، بلکه باعث افزایش فعالیت بدنی نیز می‌شود.

می تواند قند خون را کاهش دهد

نشان داده شده است که جینسینگ آمریکایی و آسیایی عملکرد سلول های لوزالمعده را بهبود می بخشد، تولید انسولین را افزایش می دهد و جذب قند خون در بافت ها را افزایش می دهد.

عصاره‌های جینسینگ با ارائه محافظت آنتی‌اکسیدانی که رادیکال‌های آزاد را در سلول‌های افراد مبتلا به دیابت کاهش می‌دهد، کمک می‌کند. 

اثرات ۶ گرم جینسینگ قرمز کره ای را به همراه دارو یا رژیم غذایی معمول ضد دیابت در ۱۹ فرد مبتلا به دیابت نوع ۲ ارزیابی کرد.

جالب اینجاست که آنها توانستند در طول مطالعه ۱۲ هفته ای قند خون خود را کنترل کنند.

آنها همچنین ۱۱ درصد کاهش در سطح قند خون، ۳۸ درصد کاهش در انسولین ناشتا و ۳۳ درصد افزایش حساسیت به انسولین داشتند .

 در فرایند یک مطالعه جینسینگ آمریکایی پس از انجام آزمایش نوشیدنی شیرین به بهبود سطح قند خون در ۱۰ فرد سالم کمک کرد.

به نظر می رسد جینسینگ قرمز تخمیر شده حتی می تواند در کنترل قند خون موثرتر باشد.

جینسینگ تخمیر شده با کمک باکتری‌های زنده تولید می‌شود که جین‌سنوزیدها را به شکلی آسان‌تر و قوی‌تر تبدیل می‌کنند.

ترجمه شده توسط داروخانه لونیسا

منبع : healthline

 

دیدگاهتان را بنویسید

نشانی ایمیل شما منتشر نخواهد شد. بخش‌های موردنیاز علامت‌گذاری شده‌اند *